Ja har varit lite dålig med att skriva i bloggen på sista tiden, det går lite i vågor som med allt här i livet. Veckan började bra, måndag cykling 90 min ink. tre tempohöjningar på 10 min. Tisdag löpning på bandet, intervaller tyvärr fixade jag bara 3 st av 4 fick vika ner mig lite. Onsdag ett simpass på morgonen och styrka på kvällen och i torsdags ett gôtt pass på trainen. Madamen på tjejmiddag, perfekt för ett eget fredagsmys. Först ett sent kvällspass i Skatås, två varv på åttan i stort sett ensam i mörkret sedan en dubbel espresso med semla från Maxi. Tyvärr blev inte helgen någon höjdare träningsmässigt. Ett kort simpass på lördag eftermiddag precis före stängning. Lördagen avslutades hos goda vänner med god mat och dryck. Ställe upp som chafför men kom hem först på småtimmarna vilket innebar att söndagen gick åt till vila och återhämtning.
Vecka 006
Löpning 2 pass
Cykel 2 pass
Simning 2 pass
Styrka 1 pass
Totalt 7 tim 51 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar