Tre Ess , Semlor, Snö och Skatås

Äntligen har årets semlor kommit. Igår slank årets första semla ner tillsammans med en dubbel espresso, Igår var det vilodag från träningen. Idag stod löpning på programmet, efter som den senaste löpningen har utförts inomhus var det läge att ta sig ut i kylan. Åkte till Skatås, där snön glittrade i solens sken, klarblå himmel och kallt. Termometern visade på -11 grader. Sprang "åttan" plus en avstickare till Apslätten och tillbaka. Lugn löpning (2) med fyra tempohöjningar på vardera 4 minuter. Totalt ca 11-km på en timma. På hemvägen blev det en avstickare till bageriet för köp av fikabröd, ett tvåpack semlor från Maxi. En halv till madamen resten till mig.