Funktionell Träning

Tränade idag funktionell träning. En benämning (uttryck) på en blandning av styrketräning, balansträning mm kort sagt lite av varje. Med andra ord ett nytt namn på gamla och nya övningar. En del övningar som tex upphopp, armhävningar gav mig en flashback till tiden då jag tränade handboll. (typ 25 år tillbaka) Det märks att jag fuskat med styrketräningen, Armarna känndes som spagetti efter ett tag. Tänkta 10 pull-ups blev endast två. Jag gillar inte styrketräning det är både tråkigt och jobbigt. Men det är ett måste med tanke på alla skador jag haft senaste året. Enligt Jonas Colting räcker det att träna en muskel (hjärtat). För vad skall man ha en Porsche utan motor till.