Igår styrketräning med bla intervaller på roddmaskinen 5 x 1000 m därefter funktionell träning. I morse när klockan ringde 05:15 orkade jag inte stiga upp för ett simpass innan jobbet. Med det fixade sig ändå, kom iväg på lunchen istället. På kvällen var tanken att köra ett LSD pass ute på GCM-banan mellan Rävekärr och Kållered. Men det var alldeles för halt vågade inte riskera att skada mig. Så det blev ett pass på löbandet istället. 15 km på ca 85 min. De var inte populärt bland de som stod i kö för att träna när jag fortsatte efter 1 timma. Det blev lite tjafs då jag påpekade att det heter löpband och inte gåband. Och att de som går på bandet kan lämna företräde till oss som springer. Efter en väl genomför träning en god fika, en dubbel espresso och semla. Årets klart godaste Semla. Den kommer från bageriet Brogyllen i Mölndal, pris 26:- klart prisvärd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar