När jag igår kom till idrottskliniken för att träffa min nya sjukgymnast fick jag beskedet att hon var sjuk. De hade ring min mobil och talat in ett meddelande. Tyvärr ringde de till min gamla mobil så jag fick inte meddelandet. Fick dock en ny tid till idag. Träffade en sjukgymnast som lystrade till namnet Fredrik. För Fredrik fick jag berätta min bakgrund och även historien om alla byten av sjukgymnaster. (#1 Matti, tjänstledig för att träna Gais och hjälpa damlandslaget i fotboll. #2 Carina, sjukskriven pga skada vid träning. #3 Johanna, trolig svininfluensa). Diagnosen från Fredrik var som jag misstänkt, en bristning i hamstringen (låret). Det negativa är att det kommer att ta ca 4-6 veckor för att läka. Det possitiva är att skadan är en bit från muskelfästet vilket innebär att skadan bör läka utan problem och att det fortfarande är långt kvar till 4 juli.
Tillsammans försökte vi analysera varför skadan uppstått. Boven i det hela är troligen att jag tränat Bodypump 1 gång per vecka. Detta är för lite för att kroppen skall vänja sig och troligen har jag lagt på lite för mycket vikter vid utfalls övningarna. Muskefibrer har blivit skadade och när jag körde på i hårt tempo på i tävlingen höll de inte hela vägen. Så nu är det bara att gilla läget och börja med ett par urtrista Rehab övningarna som jag fick och skall utföras morgon och kväll. Till vårt nästa möte på tisdag.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar